Målet med Aktivitetstigen er å gi deg et enkelt, visuelt verktøy du kan bruke for å raskt vurdere og styre belastningen i dine daglige aktiviteter og trening ved artrose i kneet.
Velkommen til dette hjelpemiddelet for kneartrose.Aktivitetsstigen er et lett forståelig verktøy basert på forskningsbaserte prinsipper for gradvis og progressiv belastningsstyring. Dette er selve kjernen i vellykket mestring av artrose. Ved å bruke stigen, får du et aktivt verktøy som hjelper deg å unngå overbelastning og optimalisere kneets tåleevne i hverdagen.
Ved å registrere deg får du: Umiddelbar og gratis tilgang til Aktivitetsstigen og veiledning i hvordan du bruker den for å ta smarte beslutninger om aktivitet.
Merk! Dette verktøyet erstatter ikke individuell utredning eller behandling. Det gir deg kun et praktisk verktøy for å veilede dine valg av aktivitet.
Dette verktøyet er spesielt utviklet for personer som har diagnostisert artrose i kneet, eller de som mistenker det, og som trenger et enkelt, visuelt hjelpemiddel for å styre belastningen gjennom aktivitet.
Det vil si at du har:
Dette verktøyet skal IKKE brukes dersom du har:
OBS! Gjelder noe av det ovenstående deg, skal du kontakte helsepersonell for individuell vurdering.
Ved å registrere deg får du umiddelbar og GRATIS tilgang til:
Velkommen og gratulerer! Du har nå fått tilgang til denne guiden vedrørende aktivitetstilpasning for kneleddsartrose.
Denne guiden er utviklet av våre fysioterapeut-spesialister og hjelper deg velge riktig aktivitetsform i forhold til dine symptomer.
Det er viktig at du leser igjennom all tekst for å få best mulig utbytte av denne guiden. Du finner også svar på vanlige spørsmål og svar etter aktivtietsstigen.
Lykke til!
.jpg)
