Sliter du med smerter under foten om morgenen eller etter hvile? Dette selvhjelpskurset, utviklet av spesialistfysioterapeut, gir deg forskningsbasert kunnskap om hva som skjer med plantarfascien, hva du skal og ikke skal gjøre, og et strukturert treningsprogram som gradvis bygger opp tålegrensen — slik at du kommer deg tilbake til aktivitetene du savner

Få kontroll over tennisalbuen med et forskningsbasert selvhjelpskurs utviklet av spesialistfysioterapeut. Lær hvorfor senen ikke heler av seg selv, hvordan du tilpasser aktiviteten din, og følg et progressivt 12-ukers treningsprogram som faktisk bygger opp senen — ikke bare demper smertene.