Digitale kurs

Digitalt selvhjelpskurs: Proksimal hamstringtendinopati

Digitalt selvhjelpskurs: Trokantertendinopati/Trokanterbursitt

Få kontroll over senebetennelse og slimposebetennelse på utsiden av hoften med et selvhjelpskurs utviklet av spesialistfysioterapeut basert på kliniske prinsipper og forskning. Lær hvorfor tilstanden ikke heler av seg selv, hvordan du tilpasser aktiviteten din, og følg et progressivt 12-ukers treningsprogram.

Digitalt selvhjelpskurs: Plantarfascitt

Sliter du med smerter under foten om morgenen eller etter hvile? Dette selvhjelpskurset, utviklet av spesialistfysioterapeut, gir deg forskningsbasert kunnskap om hva som skjer med plantarfascien, hva du skal og ikke skal gjøre, og et strukturert treningsprogram som gradvis bygger opp tålegrensen — slik at du kommer deg tilbake til aktivitetene du savner

Digitalt selvhjelpskurs: Tennisalbue (lateral epikondylitt)

Få kontroll over tennisalbuen med et forskningsbasert selvhjelpskurs utviklet av spesialistfysioterapeut. Lær hvorfor senen ikke heler av seg selv, hvordan du tilpasser aktiviteten din, og følg et progressivt 12-ukers treningsprogram som faktisk bygger opp senen — ikke bare demper smertene.