Symptomer

Symptomer etter kroppsdel

Vet du ikke hvilken skade du har, men vet hva som gjør vondt? Her finner du vanlige symptomer og bevegelser som er smertefulle — med oversikt over hvilke skader som kan ligge bak.

Fra vondt å gå, løpe og sitte — til nummenhet i fingrene, vondt å gripe og vondt å gå i trapp. Symptomguidene er sortert etter kroppsdel slik at du raskt finner det som er relevant for deg.
Trykk på de forskjellige kroppsdelene under for å filtrere vanlige symptomer etter kroppsdel.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Bildet viser en kvinne på en grusbane som holder seg til utsiden av albuen med smerte etter å ha spilt tennis. Hun viser tegn til tennisalbue (lateral epikondylitt), en vanlig belastningsskade i albuen blant tennisspillere.
Albue og underarmssmerter

Oversikt: Albue og underarmssmerter

Har du smerter i albuen eller underarmen? Lær mer om vanlige årsaker som tennisalbue, golfalbue og hva du kan gjøre for å bli bra.
Bildet viser en kvinne som sitter på et kontor og holder seg til nakke og skulderblad på grunn av nakkesmerter. Hun har kanskje nakkeverk eller en akutt kink i nakken.
Nakkesmerter

Oversikt: Nakkesmerter

Vondt i nakke og skulderblad? Lær mer om vanlige årsaker til nakkesmerter som kink i nakken, prolaps i nakken, lateral recess stenose med mer.
Løper holder seg på leggen med smerter - nærbilde av bein med løpesko som illustrerer medialt tibialt stress syndrom (beinhinnebetennelse) og leggsmerter under løping på asfalt.
Legg, ankel og fotsmerter

Oversikt: Legg, ankel og fotsmerter

Smerter i legg, ankel eller fot? Lær mer om vanlige årsaker som akillestendinopati, plantarfascitt, overtråkk i ankel og isjias med mer.
Bildet viser en eldre mann som står i en skog og holder seg til ve overarm i tilsynelatende smerte. Bildet tyder på at mannen har smerter i skulderen, kanskje relatert til rotator cuff tendinopati eller slimposebetennelse eller bursitt i skulderen.
Skuldersmerter

Oversikt: Skuldersmerter

Smerter i skulder eller overarm? Les om vanlig årsaker som rotator cuff tendinopati, slimposebetennelse og bursitt, AC-leddsskader med mer.
En mannlig løper holder rundt framsiden av kneet på grunn av smerte etter trening eller løping utendørs. Bildet illustrerer knesmerter, mulig patellofemoralt smertesyndrom (løperkne) eller annen belastningsskade. Knesmerter årsaker, behandling og forebygging.
Knesmerter

Oversikt: Knesmerter

Smerter i kneet? Lær mer om vanlige årsaker som kneleddsbetennelse (artritt), artrose, jumpers knee, meniskskader, bakers cyste med mer.
Person holder seg i lyske / hofte med smerter mens vedkommende sitter i blå sofa og forsøker å reise seg opp - illustrasjonsbilde av hofteleddsbetennelse coxartritt og hoftesmerter i hverdagssituasjon
Hofte og lårsmerter

Oversikt: Hofte og lårsmerter

Smerter i lyske og framside lår? eller på utsiden av hoften? Les om hofteleddsbetennelse, trokantertendinopati, slimposebetennelser med mer.
Bildet viser en ung kvinne i et kontormiljø som holder seg til ryggen med en hånd mens hun støtter seg til kontorstolen med den andre, muligens på grunn av korsryggsmerter eller smerter i ryggen, som for eksempel etter et kink i ryggen eller lumbago.
Korsryggsmerter

Oversikt: Korsryggsmerter

Vondt i korsryggen? Lær mer om vanlige årsaker som lumbago, prolaps og isjias, lateral recess stenose med mer.
bildet viser en eldre dame som sitter på en sofa og som holder rundt det ene håndleddet, muligens på grunn av smerter eller ubehag i håndleddet eller hånden.
Håndledd- og håndsmerter

Oversikt: Håndledd- og håndsmerter

Har du vondt i fingre, hånd eller håndledd? Les mer om vanlige årsaker som carpal tunnel syndrom, artrose og DeQuervains seneskjedebetennelse.
Skuldersmerter
No items found.
Albue og underarmssmerter
No items found.
Hofte og lårsmerter
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Hofte og lårsmerter
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Albue og underarmssmerter
No items found.
Legg, ankel og fotsmerter
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Knesmerter
Person sitter på sengekanten og holder seg til kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter ved bøy av kneet.

Vondt å bøye kneet

Vondt å bøye kneet kan skyldes meniskskade, artrose eller kneproblemer. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
Person sitter i sofaen og holder seg til leggen og kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter og stivhet ved strekk av kneet.

Vondt å strekke ut kneet

Vondt å strekke ut kneet kan skyldes jumpers knee, meniskskade eller hevelse i kneet. Finn ut hva som kan ligge bak.
Hofte og lårsmerter
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Person sitter i sofaen og holder seg til leggen og kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter og stivhet ved strekk av kneet.

Vondt å strekke ut kneet

Vondt å strekke ut kneet kan skyldes jumpers knee, meniskskade eller hevelse i kneet. Finn ut hva som kan ligge bak.
En ung kvinne i en hvit, lodden genser bøyer seg framover mens hun holder seg på korsryggen med begge hender og har et smertefullt ansiktsuttrykk, på grunn av vondt i korsryggen.

Vondt å bøye seg fremover

Vondt i korsryggen, hoften eller bak i låret når du bøyer deg? Se vanlige årsaker som prolaps, lumbago og hamstringplager – og hva som hjelper.
Albue og underarmssmerter
Nærbilde av en hånd med utstrakte fingre som illustrerer nummenhet og prikking i fingrene — illustrasjonsbilde for nummenhet i fingrene og hånden.

Nummen i fingrene

Prikking, stikking eller nummenhet i fingrene kan ha flere årsaker. Lær om de vanligste og når du bør oppsøke hjelp.
Korsryggsmerter
Bildet av en mann i hvit t-skjorte sett bakfra som holder begge hendene på korsryggen. Bildet illustrerer en person som står og opplever ubehag i ryggen i stående stilling.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot. Her finner du de vanligste årsakene.
Nakkesmerter
No items found.
Korsryggsmerter
Bildet av en mann i hvit t-skjorte sett bakfra som holder begge hendene på korsryggen. Bildet illustrerer en person som står og opplever ubehag i ryggen i stående stilling.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot. Her finner du de vanligste årsakene.
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Nærbilde av hender som masserer undersiden av en fot — illustrasjonsbilde for nummenhet og smerter i foten.

Nummen i foten

Nummenhet i foten kan skyldes isjias, mortons nevrom eller andre årsaker. Lær om de vanligste årsakene.
Legg, ankel og fotsmerter
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Hofte og lårsmerter
No items found.
Håndledd- og håndsmerter
No items found.
Knesmerter
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
En syklist i profil som sykler på en landevei med fjell i bakgrunnen. illustrasjonsbilde for smerter ved sykling.

Vondt å sykle

Får du vondt i kneet, hoften eller setet når du sykler? Se de vanligste årsakene, hva som skiller dem og enkle grep som kan hjelpe.
Hofte og lårsmerter
Kvinne på kontor som holder seg på korsryggen med et smertestillende ansiktsuttrykk mens hun sitter ved skrivebordet. Illustrasjonsbilde for smerter forårsaket av langvarig sitting.

Vondt å sitte

Vondt å sitte kan skyldes smerter i setemuskulatur, hamstring eller korsrygg. Her er de vanligste forklaringene.
Legg, ankel og fotsmerter
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
Håndledd- og håndsmerter
Kvinne bruker skrutrekker med kraftig grep under monteringsarbeid — illustrasjonsbilde for smerter ved greping og håndleddsbelastning.

Vondt å gripe

Vondt å gripe og klemme kan skyldes tennisalbue, artrose eller karpaltunnelsyndrom. Finn ut hva som kan ligge bak.
Knesmerter
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
Person sitter på sengekanten og holder seg til kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter ved bøy av kneet.

Vondt å bøye kneet

Vondt å bøye kneet kan skyldes meniskskade, artrose eller kneproblemer. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Person sitter i sofaen og holder seg til leggen og kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter og stivhet ved strekk av kneet.

Vondt å strekke ut kneet

Vondt å strekke ut kneet kan skyldes jumpers knee, meniskskade eller hevelse i kneet. Finn ut hva som kan ligge bak.
Legg, ankel og fotsmerter
Nærbilde av hender som masserer undersiden av en fot — illustrasjonsbilde for nummenhet og smerter i foten.

Nummen i foten

Nummenhet i foten kan skyldes isjias, mortons nevrom eller andre årsaker. Lær om de vanligste årsakene.
Bildet av en mann i hvit t-skjorte sett bakfra som holder begge hendene på korsryggen. Bildet illustrerer en person som står og opplever ubehag i ryggen i stående stilling.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot. Her finner du de vanligste årsakene.
Legg, ankel og fotsmerter
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Knesmerter
Person holder seg til kneet med smerter på vei ned en utendørs trapp — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange ned trapp..

Vondt å gå ned trapper

Vondt å gå ned trapper kan skyldes flere ting. Her finner du de vanligste årsakene og råd om når du bør søke hjelp.
En mann sett bakfra mens han går opp en murtrapp fra en undergang mot dagslys. Bildet illustrerer en person so har smerter når han går opp trapp.

Vondt å gå opp trapper

Vondt å gå opp trapper kan skyldes problemer med kne, hofte eller rygg. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
En syklist i profil som sykler på en landevei med fjell i bakgrunnen. illustrasjonsbilde for smerter ved sykling.

Vondt å sykle

Får du vondt i kneet, hoften eller setet når du sykler? Se de vanligste årsakene, hva som skiller dem og enkle grep som kan hjelpe.
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
Håndledd- og håndsmerter
Nærbilde av en hånd med utstrakte fingre som illustrerer nummenhet og prikking i fingrene — illustrasjonsbilde for nummenhet i fingrene og hånden.

Nummen i fingrene

Prikking, stikking eller nummenhet i fingrene kan ha flere årsaker. Lær om de vanligste og når du bør oppsøke hjelp.
Kvinne bruker skrutrekker med kraftig grep under monteringsarbeid — illustrasjonsbilde for smerter ved greping og håndleddsbelastning.

Vondt å gripe

Vondt å gripe og klemme kan skyldes tennisalbue, artrose eller karpaltunnelsyndrom. Finn ut hva som kan ligge bak.
Knesmerter
En syklist i profil som sykler på en landevei med fjell i bakgrunnen. illustrasjonsbilde for smerter ved sykling.

Vondt å sykle

Får du vondt i kneet, hoften eller setet når du sykler? Se de vanligste årsakene, hva som skiller dem og enkle grep som kan hjelpe.
Kvinne på kontor som holder seg på korsryggen med et smertestillende ansiktsuttrykk mens hun sitter ved skrivebordet. Illustrasjonsbilde for smerter forårsaket av langvarig sitting.

Vondt å sitte

Vondt å sitte kan skyldes smerter i setemuskulatur, hamstring eller korsrygg. Her er de vanligste forklaringene.
Person holder seg til kneet med smerter på vei ned en utendørs trapp — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange ned trapp..

Vondt å gå ned trapper

Vondt å gå ned trapper kan skyldes flere ting. Her finner du de vanligste årsakene og råd om når du bør søke hjelp.
En mann sett bakfra mens han går opp en murtrapp fra en undergang mot dagslys. Bildet illustrerer en person so har smerter når han går opp trapp.

Vondt å gå opp trapper

Vondt å gå opp trapper kan skyldes problemer med kne, hofte eller rygg. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
Hofte og lårsmerter
En mann sett bakfra mens han går opp en murtrapp fra en undergang mot dagslys. Bildet illustrerer en person so har smerter når han går opp trapp.

Vondt å gå opp trapper

Vondt å gå opp trapper kan skyldes problemer med kne, hofte eller rygg. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
En kvinne ligger i en seng og holder seg på hoften med et smertepreget uttrykk. Bildet illustrerer utfordringer med å ligge på hoften på grunn av smerter.

Vondt å ligge på hoften

Vondt å ligge på hoften om natten kan skyldes trokanterbursitt eller trokantertendinopati. Her er de vanligste forklaringene.
Bildet av en mann i hvit t-skjorte sett bakfra som holder begge hendene på korsryggen. Bildet illustrerer en person som står og opplever ubehag i ryggen i stående stilling.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot. Her finner du de vanligste årsakene.
Hofte og lårsmerter
En mann sett bakfra mens han går opp en murtrapp fra en undergang mot dagslys. Bildet illustrerer en person so har smerter når han går opp trapp.

Vondt å gå opp trapper

Vondt å gå opp trapper kan skyldes problemer med kne, hofte eller rygg. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Kvinne på kontor som holder seg på korsryggen med et smertestillende ansiktsuttrykk mens hun sitter ved skrivebordet. Illustrasjonsbilde for smerter forårsaket av langvarig sitting.

Vondt å sitte

Vondt å sitte kan skyldes smerter i setemuskulatur, hamstring eller korsrygg. Her er de vanligste forklaringene.
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
En syklist i profil som sykler på en landevei med fjell i bakgrunnen. illustrasjonsbilde for smerter ved sykling.

Vondt å sykle

Får du vondt i kneet, hoften eller setet når du sykler? Se de vanligste årsakene, hva som skiller dem og enkle grep som kan hjelpe.
En ung kvinne i en hvit, lodden genser bøyer seg framover mens hun holder seg på korsryggen med begge hender og har et smertefullt ansiktsuttrykk, på grunn av vondt i korsryggen.

Vondt å bøye seg fremover

Vondt i korsryggen, hoften eller bak i låret når du bøyer deg? Se vanlige årsaker som prolaps, lumbago og hamstringplager – og hva som hjelper.
Korsryggsmerter
En ung kvinne i en hvit, lodden genser bøyer seg framover mens hun holder seg på korsryggen med begge hender og har et smertefullt ansiktsuttrykk, på grunn av vondt i korsryggen.

Vondt å bøye seg fremover

Vondt i korsryggen, hoften eller bak i låret når du bøyer deg? Se vanlige årsaker som prolaps, lumbago og hamstringplager – og hva som hjelper.
Kvinne på kontor som holder seg på korsryggen med et smertestillende ansiktsuttrykk mens hun sitter ved skrivebordet. Illustrasjonsbilde for smerter forårsaket av langvarig sitting.

Vondt å sitte

Vondt å sitte kan skyldes smerter i setemuskulatur, hamstring eller korsrygg. Her er de vanligste forklaringene.
Nakkesmerter
No items found.
Hofte og lårsmerter
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Kvinne på kontor som holder seg på korsryggen med et smertestillende ansiktsuttrykk mens hun sitter ved skrivebordet. Illustrasjonsbilde for smerter forårsaket av langvarig sitting.

Vondt å sitte

Vondt å sitte kan skyldes smerter i setemuskulatur, hamstring eller korsrygg. Her er de vanligste forklaringene.
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
Person holder seg til kneet med smerter på vei ned en utendørs trapp — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange ned trapp..

Vondt å gå ned trapper

Vondt å gå ned trapper kan skyldes flere ting. Her finner du de vanligste årsakene og råd om når du bør søke hjelp.
Albue og underarmssmerter
Kvinne bruker skrutrekker med kraftig grep under monteringsarbeid — illustrasjonsbilde for smerter ved greping og håndleddsbelastning.

Vondt å gripe

Vondt å gripe og klemme kan skyldes tennisalbue, artrose eller karpaltunnelsyndrom. Finn ut hva som kan ligge bak.
Korsryggsmerter
Nærbilde av hender som masserer undersiden av en fot — illustrasjonsbilde for nummenhet og smerter i foten.

Nummen i foten

Nummenhet i foten kan skyldes isjias, mortons nevrom eller andre årsaker. Lær om de vanligste årsakene.
En ung kvinne i en hvit, lodden genser bøyer seg framover mens hun holder seg på korsryggen med begge hender og har et smertefullt ansiktsuttrykk, på grunn av vondt i korsryggen.

Vondt å bøye seg fremover

Vondt i korsryggen, hoften eller bak i låret når du bøyer deg? Se vanlige årsaker som prolaps, lumbago og hamstringplager – og hva som hjelper.
En mann sett bakfra mens han går opp en murtrapp fra en undergang mot dagslys. Bildet illustrerer en person so har smerter når han går opp trapp.

Vondt å gå opp trapper

Vondt å gå opp trapper kan skyldes problemer med kne, hofte eller rygg. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Bildet av en mann i hvit t-skjorte sett bakfra som holder begge hendene på korsryggen. Bildet illustrerer en person som står og opplever ubehag i ryggen i stående stilling.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot. Her finner du de vanligste årsakene.
Hofte og lårsmerter
En mann sett bakfra mens han går opp en murtrapp fra en undergang mot dagslys. Bildet illustrerer en person so har smerter når han går opp trapp.

Vondt å gå opp trapper

Vondt å gå opp trapper kan skyldes problemer med kne, hofte eller rygg. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
En kvinne ligger i en seng og holder seg på hoften med et smertepreget uttrykk. Bildet illustrerer utfordringer med å ligge på hoften på grunn av smerter.

Vondt å ligge på hoften

Vondt å ligge på hoften om natten kan skyldes trokanterbursitt eller trokantertendinopati. Her er de vanligste forklaringene.
Bildet av en mann i hvit t-skjorte sett bakfra som holder begge hendene på korsryggen. Bildet illustrerer en person som står og opplever ubehag i ryggen i stående stilling.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot. Her finner du de vanligste årsakene.
Albue og underarmssmerter
Kvinne bruker skrutrekker med kraftig grep under monteringsarbeid — illustrasjonsbilde for smerter ved greping og håndleddsbelastning.

Vondt å gripe

Vondt å gripe og klemme kan skyldes tennisalbue, artrose eller karpaltunnelsyndrom. Finn ut hva som kan ligge bak.
Legg, ankel og fotsmerter
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Kvinne holder seg til undersiden av foten og hælen etter å ha tatt av seg høyhælte sko — illustrasjonsbilde for smerter under foten og hælsmerter om morgenen.

Vondt under foten om morgenen

Vondt å gå på foten om morgenen skyldes vanligvis plantar fascitt, men kan også skyldes andre årsaker.
Bildet av en mann i hvit t-skjorte sett bakfra som holder begge hendene på korsryggen. Bildet illustrerer en person som står og opplever ubehag i ryggen i stående stilling.

Vondt å stå

Smerter når du står kan skyldes problemer i rygg, hofte, kne og fot. Her finner du de vanligste årsakene.
Nakkesmerter
Nærbilde av en hånd med utstrakte fingre som illustrerer nummenhet og prikking i fingrene — illustrasjonsbilde for nummenhet i fingrene og hånden.

Nummen i fingrene

Prikking, stikking eller nummenhet i fingrene kan ha flere årsaker. Lær om de vanligste og når du bør oppsøke hjelp.
Mann ligger på siden i sofaen og holder seg til skulderen med smertefull mine — illustrasjonsbilde for smerter ved å ligge på skulderen.

Vondt å ligge på skulderen

Vondt å ligge på skulderen kan skyldes slimposebetennelse, rotatorcuff-tendinopati eller frossen skulder. Finn ut mer.
Skuldersmerter
Mann ligger på siden i sofaen og holder seg til skulderen med smertefull mine — illustrasjonsbilde for smerter ved å ligge på skulderen.

Vondt å ligge på skulderen

Vondt å ligge på skulderen kan skyldes slimposebetennelse, rotatorcuff-tendinopati eller frossen skulder. Finn ut mer.
Eldre mann holder seg til skulderen med smerter ved et utendørs treningsanlegg — illustrasjonsbilde for skuldersmerter ved løfting av armen.

Vondt å løfte armen

Vondt å løfte armen kan skyldes skulderproblemer, slimposebetennelse eller rotatorcuff-skade. Finn ut hva som kan ligge bak.
Skuldersmerter
Mann ligger på siden i sofaen og holder seg til skulderen med smertefull mine — illustrasjonsbilde for smerter ved å ligge på skulderen.

Vondt å ligge på skulderen

Vondt å ligge på skulderen kan skyldes slimposebetennelse, rotatorcuff-tendinopati eller frossen skulder. Finn ut mer.
Eldre mann holder seg til skulderen med smerter ved et utendørs treningsanlegg — illustrasjonsbilde for skuldersmerter ved løfting av armen.

Vondt å løfte armen

Vondt å løfte armen kan skyldes skulderproblemer, slimposebetennelse eller rotatorcuff-skade. Finn ut hva som kan ligge bak.
Skuldersmerter
Mann ligger på siden i sofaen og holder seg til skulderen med smertefull mine — illustrasjonsbilde for smerter ved å ligge på skulderen.

Vondt å ligge på skulderen

Vondt å ligge på skulderen kan skyldes slimposebetennelse, rotatorcuff-tendinopati eller frossen skulder. Finn ut mer.
Eldre mann holder seg til skulderen med smerter ved et utendørs treningsanlegg — illustrasjonsbilde for skuldersmerter ved løfting av armen.

Vondt å løfte armen

Vondt å løfte armen kan skyldes skulderproblemer, slimposebetennelse eller rotatorcuff-skade. Finn ut hva som kan ligge bak.
Knesmerter
Person sitter på sengekanten og holder seg til kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter ved bøy av kneet.

Vondt å bøye kneet

Vondt å bøye kneet kan skyldes meniskskade, artrose eller kneproblemer. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
Person holder seg til kneet med smerter på vei ned en utendørs trapp — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange ned trapp..

Vondt å gå ned trapper

Vondt å gå ned trapper kan skyldes flere ting. Her finner du de vanligste årsakene og råd om når du bør søke hjelp.
Person sitter i sofaen og holder seg til leggen og kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter og stivhet ved strekk av kneet.

Vondt å strekke ut kneet

Vondt å strekke ut kneet kan skyldes jumpers knee, meniskskade eller hevelse i kneet. Finn ut hva som kan ligge bak.
Legg, ankel og fotsmerter
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Knesmerter
Person sitter i sofaen og holder seg til leggen og kneet med begge hender — illustrasjonsbilde for smerter og stivhet ved strekk av kneet.

Vondt å strekke ut kneet

Vondt å strekke ut kneet kan skyldes jumpers knee, meniskskade eller hevelse i kneet. Finn ut hva som kan ligge bak.
Person holder seg til kneet med smerter på vei ned en utendørs trapp — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange ned trapp..

Vondt å gå ned trapper

Vondt å gå ned trapper kan skyldes flere ting. Her finner du de vanligste årsakene og råd om når du bør søke hjelp.
Kvinne i treningsklær sitter på huk og knyter skoen utendørs — illustrasjonsbilde for smerter ved huksitting.

Vondt å sitte på huk

Vondt å sitte på huk kan skyldes kneproblemer, hofteproblemer eller ankelsmerter. Her er de vanligste forklaringene.
En gruppe mennesker som løper på en sti i skogen, sett fra et lavt perspektiv bakfra. Bildet illustrerer løpeaktivitet og belastning på bena i forbindelse med løpesmerter.

Vondt å løpe

Vondt å løpe kan skyldes løperkne, skinnebeinsplage, akillessmerter eller plantar fascitt. Her er de vanligste forklaringene.
Eldre mann i blå treningstopp holder seg til kneet med smerter under en gåtur i skogen — illustrasjonsbilde for knesmerter ved gange.

Vondt å gå

Vondt å gå kan skyldes problemer i foten, kneet, hoften eller ryggen. Her er de vanligste årsakene og råd om hjelp.
Skuldersmerter
Mann ligger på siden i sofaen og holder seg til skulderen med smertefull mine — illustrasjonsbilde for smerter ved å ligge på skulderen.

Vondt å ligge på skulderen

Vondt å ligge på skulderen kan skyldes slimposebetennelse, rotatorcuff-tendinopati eller frossen skulder. Finn ut mer.
Eldre mann holder seg til skulderen med smerter ved et utendørs treningsanlegg — illustrasjonsbilde for skuldersmerter ved løfting av armen.

Vondt å løfte armen

Vondt å løfte armen kan skyldes skulderproblemer, slimposebetennelse eller rotatorcuff-skade. Finn ut hva som kan ligge bak.

Fant du ikke det du lette etter?

Fortell oss hva du savner — vi vil gjerne skrive om det.

Hva vil du at vi skriver om?
Takk! ditt forslag er mottatt!
Oops! Noe gikk galt i forsøket på å sende inn skjemaet.
Skader etter kroppsdel

Albue og underarmssmerter

Nakkesmerter

Legg, ankel og fotsmerter

Skuldersmerter

Knesmerter

Hofte og lårsmerter

Korsryggsmerter

Håndledd- og håndsmerter

Siste fra bloggen

Menisk: operasjon eller trening?

Kortisoninjeksjon for tennisalbue – hjelper det

Operasjon eller trening ved smerter i skulderen?

Kortisonsprøyte eller trening ved smerter på utsiden av hoften?

Trykkbølgebehandling for tennisalbue – hva sier egentlig forskningen?

Informasjon
Om ossPersonvernBrukervilkår
Ansvarsfraskrivelse: Innholdet på iFysio.no er kun til informasjonsformål og erstatter ikke undersøkelse, diagnose eller behandling fra kvalifisert helsepersonell. Ved vedvarende eller alvorlige plager bør du oppsøke lege eller fysioterapeut.
© 2026
iFysio™