AI-generert illustrasjonsbilde
Smerter i lysken og på innsiden av låret er vanlig hos idrettsutøvere i idretter med mye spark, sprint og retningsendringer, som fotball, ishockey og bandy, men også hos eldre og mindre aktive. I dette området ligger mange strukturer tett: musklene på innsiden av låret (adduktorene), skambenet, magemusklenes feste, lyskekanalen og hofteleddet. Det gjør det ofte vanskelig å vite hvor smertene egentlig kommer fra. Plagene kan gjøre det vondt å sparke, løpe, bråsnu, gå sidelengs, klemme knærne sammen, ta beina fra hverandre eller bare komme seg inn og ut av bilen.
Smertene kan komme brått under en aktivitet, eller begynne gradvis som en verkende smerte som blir verre underveis og/eller etter aktivitet. Mange kjenner stivhet ved oppstart av aktivitet som letter når de blir varme. Hos noen forverres smertene av hoste, nysing eller sit-ups, mens andre merker det mest når de sitter eller skal reise seg opp for å begynne å gå. Hvor smerten sitter, og hvordan den startet, gir ofte en god pekepinn om årsaken.
En hyppig akutt årsak er lyskestrekk, en strekk eller rift i adduktorene, musklene på innsiden av låret. Skaden oppstår typisk brått ved spark, raske retningsendringer eller når benet glipper ut til siden, og gir en skarp smerte i lysken eller på innsiden av låret. Det gjør vondt å klemme knærne sammen og å ta beina fra hverandre, og det kan komme blåmerker på innsiden av låret etter noen dager. Når plagene derimot kommer gradvis, er langvarig overbelastning av adduktorene (adduktortendinopati) en mer sannsynlig årsak, særlig hos fotballspillere. Smerten sitter der musklene fester seg på skambenet, og den kjennes ofte som stivhet og verk ved oppstart av trening som letter underveis, men som kommer tilbake etter økten eller dagen etter. Spark, sprint og retningsendringer er typiske provokasjoner.
Lyskebrokk og plager i lyskekanalen (inguinalkanalen) gir smerter litt høyere opp og lenger ut enn adduktorplager, i overgangen mellom magen og låret. Smertene forverres ofte av hoste, nysing, sit-ups og kraftige løft, og noen kan også kjenne eller se en kul i lysken.
En annen vanlig årsak, særlig hos voksne og eldre, er betennelse i hofteleddet (hofteleddsartritt), ofte i forbindelse med slitasjegikt (artrose). Smertene sitter typisk dypt i lysken og kan stråle ut på forsiden og innsiden av låret, noen ganger helt ned mot kneet. Det gjør typisk vondt når du skal reise deg etter å ha sittet, og noen merker nedsatt bevegelighet i hoften, slik at det blir vanskelig å ta på sokker eller komme seg inn og ut av bilen. Smertene kommer ofte i perioder og kan blusse opp i flere dager etter aktivitet, som for eksempel en lang gåtur. En labrumskade i hoften gir også dype smerter i lysken som kan stråle nedover forsiden av låret, men da gjerne med klikking eller en følelse av at noe henger seg opp, og verst ved dype hoftebøy eller langvarig sitting. Labrumskader rammer oftest yngre og gjerne aktive.
Smerter som sitter midt foran, rett over skambenet (pubis), kan komme fra symfysen, leddet som binder de to bekkenhalvdelene sammen. Her drar adduktorene og magemusklene i hver sin retning, og ved mye spark og løp kan benet på hver side av leddet bli overbelastet og irritert. Plagene ses særlig hos fotballspillere, og kan stråle ut til begge sider og ned på innsiden av lårene. Blir benet overbelastet over lengre tid, kan det i sjeldne tilfeller oppstå et tretthetsbrudd, da oftest i den nedre delen av skambenet eller i lårhalsen. Dette ses særlig hos løpere med høy treningsmengde, oftere hos kvinner, og gir gradvis økende, dype smerter i lysken eller på innsiden av låret som forverres ved belastning og etter hvert også kan komme i hvile eller om natten. Ved slike symptomer bør du undersøkes av lege.
Smerter i lysken og på innsiden av låret skyldes ikke alltid muskler, sener eller ledd i området. Huden og musklene på innsiden av låret forsynes av obturatoriusnerven, som kommer fra nerverøttene L2–L4 i korsryggen. Irritasjon av disse nerverøttene, for eksempel ved et prolaps eller en innsnevring i korsryggen, kan gi smerter, nummenhet, prikking eller svakhet på innsiden av låret. Slike nervesmerter forverres ofte av at du sitter eller står lenge, eller av bestemte bevegelser med ryggen, og påvirkes lite av bevegelser i hoften.
Smerter i lysken kan også komme fra organer i underlivet, som urinveier, testikler eller eggstokker, eller fra hovne lymfeknuter i lysken. Har du feber, en kul eller hevelse i lysken, smerter ved vannlating, eller smerter som ikke påvirkes av bevegelse, bør du kontakte lege.
Ved vedvarende plager, tiltakende smerter, nedsatt funksjon, eller hvis du opplever nevrologiske symptomer som nummenhet, prikking eller svakhet i benet, bør årsaken utredes grundig av kvalifisert helsepersonell.
Vondt ved bestemte aktiviteter? Klikk for å lese mer:
